Lundi dernier, après nous avoir partagé la citation du lundi, Séverine du blogue « Les piapias de Séverine » nous proposait le défi de prendre soin de soi par de petites choses différentes de ce que l’on a l’habitude de faire. Ce challenge m’a tout de suite plu, car même à la retraite, je trouve important de me réserver des plages horaires pour prendre du temps pour moi. Sans tarder, voici 7 façons de prendre soin de moi.
Du temps pour moi, j’en prends régulièrement…
1 – À tous les matins, je prépare mon café et j’y ajoute un peu de lait d’avoine. Je me rends à ma table d’écriture et j’ouvre mon grand carnet pour y déposer mes réflexions matinales. J’adore ce rituel!
2 – Avant le petit déjeuner, je fais une demi-heure d’exercice. J’aime butiner d’une activité à l’autre, selon l’envie du moment, que ce soit le Qi Gong, le tapis roulant, le vélo stationnaire ou la marche à l’extérieur avec mon chien.
Maintenant, que pourrais-je faire pour intégrer autre chose qui changerait de mes habitudes?
Depuis la pandémie, j’ai de moins en moins pris part à des activités de groupe, j’ai rencontré moins de gens. Je ne suis probablement pas la seule.
Une retraite…
3 – Mais tout dernièrement, j’ai participé à une retraite au Spa Eastman avec un groupe de femmes de M comme Muses. J’ai adoré l’expérience et je compte bien refaire l’expérience l’an prochain.
Activités dans mon quartier
Et si… je faisais mes petites recherches afin de trouver quelques activités offertes dans mon quartier auxquelles je pourrais prendre part et qui m’apporteraient un certain bien-être.
4 – Mes recherches ont débuté sur le site de la bibliothèque de mon quartier et j’ai découvert quelques nouvelles activités de groupe qui me plaisent. Comme par exemple, le bar à thé/Matinée zen, une activité organisée par les Thés d’Argenteuil. Ce sera une autre occasion pour moi de faire de nouvelles rencontres, d’échanger avec d’autres personnes et d’en apprendre davantage sur le thé.
5 – Une autre activité qui m’intéresse et qui se passe à la bibliothèque, c’est le massage sur chaise. Je compte bien m’y inscrire.
6 – J’ai aussi donné mon nom pour faire un peu de bénévolat dans un centre d’alphabétisation où on vend également des livres usagés. Offrir de mon temps pour les autres est pour moi une autre façon d’être bienveillante envers moi-même tout en apportant mon aide à ceux qui en ont besoin.
7 – Enfin, reprendre la lecture en participant au Cercle de lecture. Je n’ai jamais fait partie d’un tel club et je suis convaincue que j’aimerais ça!
Merci encore Séverine de me faire réaliser l’importance d’intégrer de nouvelles activités qui m’apporteront le bien-être dont j’ai besoin au quotidien. Sept (7) nouvelles façons de prendre soin de moi et ce n’est qu’un début!
