Selon Larousse, une intention est une disposition d’esprit par laquelle on se propose délibérément un but.
Une année qui s’achève est toujours, selon moi, un bon moment pour faire une rétrospective de l’année qui vient de s’écouler mais également pour dresser une liste d’intentions. Je n’ai jamais aimé faire des résolutions en début d’année qui ne tiennent jamais longtemps. Je préfère utiliser le mot « intentions »… j’y sens moins une obligation. Voici donc mes 23 intentions pour 2023.
23 minutes de marche un minimum de 3 fois par semaine
Du vélo stationnaire pendant 23 minutes par jour 3 fois par semaine
Essayer 23 nouvelles recettes
Méditer à tous les jours
Écrire au quotidien
Déjeuner ou luncher avec une amie, plus souvent
Prendre des nouvelles de mes amies régulièrement
Écrire de la poésie
Créer à tous les jours
Envoyer des cartes de souhaits par la poste
Échanger de la matière première avec les Muses
Lire 23 nouveaux livres
Prendre soin de moi
Poursuivre mon Flow Bonheur pour une troisième année consécutive
Envoyer une lettre d’amitié à toutes les deux semaines
Reprendre la photographie que j’ai abandonnée
Respecter mon rythme (mot-phare de l’an dernier)
Cultiver un nouveau légume
Recommencer les dîners entre amis… négligés depuis la pandémie
Intégrer de nouveaux rituels à mon quotidien
Participer aux ateliers de M comme Muses
Être plus active sur Instagram et Pinterest
Encadrer mes oeuvres
Voilà qui termine cette liste de 23 intentions pour 2023.
Et toi, es-tu plus « résolutions » ou « intentions »?
Je t’invite maintenant à lire les 23 intentions d’isabelle sur ses Petites jasettes.
Aujourd’hui, je partage ave toi quelques unes de mes intentions pour la nouvelle année. Du bonheur!
Pourquoi intentions et non pas résolutions
Je ne prends jamais de résolutions. As-tu remarqué que les résolutions prises en début d’année ne tiennent jamais? On est rempli de bonne volonté pour perdre du poids, pour faire plus d’exercice… on s’inscrit dans un gym et au bout de quelques semaines (et je sens que je suis généreuse), on abandonne.
IDENTIFIER MES RÊVES
Premièrement, en début d’année, je prends le temps de faire une rétrospective de celle qui vient de s’écouler. Qu’est-ce qui a bien fonctionné, qu’est-ce qui a moins bien fonctionné? Je fais ensuite la liste de mes intentions pour la nouvelle année.
Selon Larousse, une intention est une disposition d’esprit par laquelle on se propose délibérément un but ; ce but lui-même
Dans mon cahier de rêves, j’inscris mes intentions ainsi que tout ce que je désire, que ce soit sur le plan matériel, spirituel, santé et bien-être, social, amour, amitié, etc. Tout y passe!
J’ai choisi un joli cahier pour y inscrire mes intentions et mes projets!
« RÊVONS NOS VIES, VIVONS NOS RÊVES »
Il y a des intentions qui reviennent d’année en année et qui durent comme par exemple…
BIEN MANGER
Depuis plusieurs années, j’ai changé mon alimentation en intégrant fruits et légumes à chaque repas, en mangeant moins de viandes rouges. Je dois avouer que j’ai un faible pour la cuisine méditerranéenne.
Que l’on soit seule à table, à deux ou en famille, je trouve important de prendre le temps de préparer les aliments, dresser la table comme si c’était un jour de fête.
J’éprouve autant de plaisir à préparer les aliments qu’à les déguster.
« J’aime ajouter de la couleur dans mon assiette, du plaisir pour mes yeux gourmands! »
PRENDRE UN MOMENT POUR MOI…
Ce soir, je prendrai le temps de dresser la table d’une jolie nappe et j’ajoute une serviette de table colorée, je mangerai au son de la musique.
BOUGER DAVANTAGE
Je n’ai jamais été une grande sportive, mais j’aime marcher… à mon rythme. Je voudrais marcher à tous les jours, l’intention est bien là, sauf que je me laisse souvent influencer par la température… trop chaud, trop froid. Toutes les raisons sont bonnes pour être sédentaire.
Je connais tous les bienfaits de la marche sur notre état de santé. Elle favorise le développement des muscles du bas du corps principalement, elle permet de brûler des graisses et favorise la perte de poids à long terme. De plus, à part une bonne paire de chaussures, la marche ne nécessite aucun matériel spécifique. Donc, à la portée de toutes!
PRENDRE UN MOMENT POUR MOI…
Je me rendrai dans un parc à proximité de chez moi et je tendrai l’oreille. J’essaierai de repérer une dizaine de sons différents. Par exemple: un oiseau qui siffle, le train qui passe, le vent dans les feuilles...
LIRE DAVANTAGE
La lecture nous permet de pénétrer l’univers de l’auteur. Elle nous donne l’occasion de voyager dans le temps, de visiter des pays lointains et ce, sans même quitter nos bas de laine! Est-ce qu’il t’est déjà arrivé de commencer un roman, de t’imprégner des personnages et d’avoir l’impression de faire partie de leur vie?
PRENDRE UN MOMENT POUR MOI…
Je me rendrai à la bibliothèque de mon quartier, je ferai le plein de livres! Oui, oui, je remplirai ma carte de prêts!
« LA LECTURE EST IMPORTANTE. SI VOUS SAVEZ LIRE, ALORS LE MONDE ENTIER S’OUVRE À VOUS. » BARACK OBAMA
MÉDITER
À tous les jours, je trouve le temps de méditer. J’en ai besoin. Et j’ai bien l’intention de continuer en 2022. Méditer c’est aussi prendre du temps pour moi.
Je me rendrai sur YouTube et ferai une recherche « Méditation guidée ».
« DE LA MÉDITATION NAIT LA SAGESSE. » BOUDHA
CRÉER ENCORE PLUS
M’installer à ma table de création, de plus en plus. Être curieuse. Essayer de nouvelles techniques, oser de nouvelles couleurs.
M’inscrire aux ateliers du Cercle des Muses qui me font tant de bien. Ces ateliers qui me permettent de me connaître davantage.
Tout au long de l’année, j’ai créé de jolis livrets que j’ai noué de rubans de toutes sortes. Mon intention est d’en créer encore plus…
Honorer le chemin parcouru
ÉCRIRE, ÉCRIRE ET ÉCRIRE ENCORE
Oser la poésie, raconter des histoires, écrire pour le plaisir de le faire, à mon rythme, sans pression aucune. Me laisser inspirer par Olivia grâce à ses défis bi-mensuels.
Et toi, quelles sont tes intentions pour la nouvelle année?
N’hésite pas à m’en faire part dans les commentaires. Si tu as un blog et que tu as écrit sur le sujet, indique-moi le lien pour que je puisse te lire.
